Diesen Online-Vortrag veranstalten wir in Kooperation mit der SOMATICS ACADEMY (Divo Gitta Müller & Dr. Robert Schleip).
Das Thema Rektusdiastase wird in Fachkreisen kontrovers diskutiert. Mangels einer einheitlichen, schlüssigen Theorie führen die unterschiedlichen Herangehensweisen jedoch zu Unstimmigkeiten darüber, welche Muskeln zu trainieren, welche Übungen durchzuführen sind und welche Wirkung diese Art von Training hat. In diesem Vortrag geht es um das biomechanische Verhalten der Bauchwand im Hinblick auf die Faszien. Der Vortrag beschäftigt sich mit diesen Themen:
- Das biomechanische Verhalten der Bauchwand in Bezug zu Linea Alba und deren elastischem Verhalten.
- Die vordere Rektusscheide weist eine völlig andere mechanische Eigenschaften auf, als die hintere. Die rückwärtige Rektusscheide kollaboriert mit dem Transversus abdominis und zeigt ein spezifisches, biomechanisches Verhalten, das die Linea Alba zusammenzieht.
- Spezielle Übungen für die Faszien der Bauchwand.
- Wenn Du mit den Frauen am Ende des Stabile-Körpermitte-Plans angekommen bist, sind die hier im Vortrag vorgestellten Übungen eine ideale Ergänzung bzw. Steigerung für die Bauchwandarbeit.
Hier findest Du:
